秋季幼儿保健

   随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。

   1饮食调理         

   秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止秋燥；平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等；各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡；少吃“上火”食物，刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃（少吃不代表不吃，每种食物都有自己的营养，家长不可矫枉过正）；在荤素搭配、粗细搭配的基础上补充一些润肺生津、养阴清燥的食物，如藕、百合、板栗、银耳、山药、荸荠等。

   2合理锻炼

   户外活动有利于孩子亲近阳光和空气，增强机体抵抗力，尤其紫外线照射后，可使身体产生维生素D，促进钙的吸收，，有利于孩子的生长发育。同时，户外活动能满足孩子好动与探究的本性。在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，可以充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力，从而也增强了他们的自信心。

   3起居调节

   “秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”家长要与幼儿园的要求相一致，可以买个小闹钟，督促孩子早睡早起。适应幼儿的生物钟节律，不仅有利于幼儿身体健康成长，还可以帮助幼儿养成良好的作息习惯。

   4注意增减衣服

   初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要多备几件秋装，如马甲、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，酌情增减，防止凉气的侵袭。俗话说：“春捂秋冻”秋季气温缓慢下降，不要急于给幼儿添加过多衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。衣服要逐渐添加，使幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抵御风寒的能力。

   5做好“秋季腹泻”的预防工作

“秋季腹泻”很多是因感染轮状病毒所致，所以具有传染性，可以从以下几个方面进行预防：（1）幼儿活动的环境必须保持洁净卫生，玩具和地板等幼儿经常接触的地方要经常消毒；（2）不要让孩子直接吃生的或刚从冰箱中取出的食物，玩具与食具定期煮沸消毒；（3）吃东西之前要洗手、不要边吃东西边玩玩具，避免病从口入。